我如何用成功日記來建立自信並探索 Ikigai？

如果你正在尋找建立自信的方法？或是正苦於探索自己的理想工作？那麼你或許可以跟我一樣在「成功日記」中找到答案。

這篇文章除了分享什麼是成功日記？怎麼寫成功日記？以及成功日記的四大好處之外；還另外分享，我在成功日記中記錄做事過程的感受，並且透過回顧日記內容來探索自己的 Ikigai。

「成功日記」是我從《小狗錢錢》這本書中最重要的收穫。《小狗錢錢》是一本用故事講述理財觀念的書，雖然是寫給孩子看的作品，但內容輕鬆有趣，大人讀起來也能從中學習並獲得啟發。

成功日記是什麼？

成功日記就是用來記錄自己所有成果的日記。內容可以非常簡單，也可以非常宏大。一件很大的事，可以拆成好幾件小事完成。而所有完成的小事都算是成果，值得被好好記錄下來。

例如:

• 我今天用很簡單的方式解決複雜的系統問題。
• 我今天有按時且專心吃飯，並且選擇吃健康的食物。
• 下班後就算很累，還是有洗衣晾衣、堅持練習五分鐘的英文與寫成功日記。

為什麼寫成功日記？

堅持寫成功日記可以從中獲得 4 大好處：看見自己的能力、自己擁有的資源、別人的問題，並且建立自信。

一、看見自己的能力

從成功日記中，我們可以很直覺的看見：自己能做什麼？擅長什麼？

像是我從成功日記中看見：

• 自己持之以恆的能力。
• 自己英文的能力。
• 自己用簡單的方式解決複雜問題的能力。

二、看見自己的資源

我們可以在成功完成的事情當中，發現自己累積的資源。當我們要解決一個問題時，我們會去尋找並取得解決問題所需要的資源。同時，若我們幫助別人解決問題，被我們幫助過的人，也會成為我們的人脈資源。

像是我在成功日記中發現：

• 自己擁有產業與同事的資源。
• 自己擁有學習英文的資源。
• 自己擁有好吃又健康的便當資源。

我為了練習英文，找到許多英文學習的資源；為了吃得健康，研究健康飲食的方法並發現好吃又健康餐廳。這些為了解決問題而積累的學習與經驗，都成為了我非常珍貴的資源。

三、看見商機

從每天解決自己或別人的問題當中，找到商機與客群。發現哪些人？需要什麼？

像是我從成功日記中發現：

• 為忙碌單身的上班族，準備好吃又健康的食物是商機。
• 為忙碌單身的上班族，提供家事服務是商機。

自己的痛點，也可能是別人的痛點。我們可以藉由成功日記，看見自己和他人需要被解決的問題。

四、建立自信

撰寫成功日記，其實是一個自我肯定的過程。不只記錄了我做到什麼、幫助別人什麼，也把自己的勇敢、努力和突破全部都記錄下來。

成功日記就像是一個勇氣寶箱，能在我們沒有自信的時候，給予我們力量。當自我懷疑的時候，打開寶箱看一看裡頭的寶藏。那些曾經認為做不到的難事，如今都已經一個一個克服了。

成功日記讓我們看見自己的成長與美好，也讓我們相信自己能夠做到。我也常常因為大腦裡恐懼的聲音，而遲遲拖延不敢行動。這個時候，就非常適合拿出成功日記來看一看，鼓勵自己。自信與勇氣，是支持我們行動的重要力量。

如何寫成功日記？

準備一本日記本，把一天當中所有做到的事情都寫上去，並紀錄至少 5 項成果。

成功日記的關鍵在於持續紀錄。不管今天的心情是晴天還是雨天，每天都要寫。尤其是在心情很好、覺得自己很成功的時候，更要繼續寫。如果因為覺得自己很成功而停止學習，將使人無法成長與進步。

在成功日記加入感受

我在成功日記中，延伸記錄了自己的感受。將成功日記結合了《做自己的生命設計師》這本書中的好時光日誌。 除了記錄自己完成了什麼，也記錄在過程中的投入程度以及精力。

探索自己做哪些事情時比較不費心力？又在做哪些事情容易進入心流狀態，即使消耗了很多精力，卻仍然因為非常投入而感到滿足？從這些感受中，探索出自己既擅長又能讓自己感到滿足的事。

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從成功日記到 Ikigai

Ikigai 是「我擅長什麼」、「我享受什麼」、「世界需要什麼」、「別人會付錢請我做什麼」的交集。若能找到自己的 Ikigai，就有可能同時賺錢又賺得很快樂。

我也想要做著一份世界需要、別人願意付錢，我擅長也很喜歡的工作。但是當我想要回答這些問題時，儘管用盡全力認真思考，卻仍發現自己什麼也回答不出來。

成功日記搭配感受紀錄，提供給答不出來的我，一個找到答案的方法。我可以透過回顧每天的成功日記，來回答這四個問題。

祝福

希望這篇文章，能讓你願意從今天開始寫成功日記。透過持續書寫與回顧成功日記，來建立自信並探索出自己的 Ikigai。祝福你能在過程中，越來越靠近自己的理想工作與生活。