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開始瑜珈3個月後，我的3個改變，以及給瑜珈新手的3個建議

你也因為生活或是工作忙碌而感到非常疲累或是腰痠背痛嗎？這篇文章分享我如何開始瑜珈？瑜珈帶給我的改變，以及我希望我還是瑜珈新手時能知道的三件事。希望我的經驗能啟發你找到自己喜歡的運動並健健康康的活著。